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Abnehmen mit Ginseng und der Trennkost Tabelle

Die Ernährung mit Trennkost muss keine langweilige und fade Geschichte sein. Auf jeden Fall kann man mit einer Trennkost Diät abnehmen. Man muss dabei noch nicht einmal hungern. Außerdem kann man alles essen, wobei man nur darauf achten muss, dass Proteine und Kohlehydrate getrennt werden müssen.

Eine Trennkost Tabelle ist dabei ein nützliches Hilfsmittel.

Bei Trennkost handelt es ich um eine der vielseitigsten Diäten. Dabei kann man bei der reichhaltigen Rezeptauswahl und den vielen leckeren Zutaten kaum von einer Diät sprechen. Die Ernährung mit Trennkost ist ein Abnehmen mit Genuss. Und damit eine Diät, bei der man fast auf nichts verzichten muss. Es darf ja alles gegessen werden was schmeckt. Wenn man nur den bereits genannten Grundsatz berücksichtigt – die Trennung von Proteinen und Kohlehydraten. Hält man sich an die Trennkost Tabelle, dann steht einem kontinuierlichen abnehmen bis zum Wunschgewicht, nichts mehr im Wege.

Ginseng Creme

Einen kleinen Becher saurer Sahne mit klein geschnittenen oder pürierten Ginseng verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die fertige Creme ist ein würziger Brotaufstrich, der aber auch zu Gemüseplatten als Dip gereicht werden kann.

Marinierte Champignons

Als Zutaten sind Champignons, Knoblauchzehen, Balsamico, Olivenöl, Rosmarin, Salz und gehackte Petersilie notwendig. Zuerst werden die Champignons gewaschen und gesäubert, sowie der Knoblauch fein gehackt oder nach Geschmack gewürfelt. Dann das bereitgestellt Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch zusammen mit dem Rosmarin kurz andünsten. Anschließend die Champignons ganz oder in Scheiben geschnitten dazu geben und braten. Mit Salz und Balsamico abschmecken. Die marinierten Champignons eignen sich sowohl als eigenständige Mahlzeit als auch als Antipaste oder als schöne Bereicherung für eine Salatbar.



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